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Opération décharge mentale

Dans cet atelier d’une heure, vous apprendrez à  identifier les composantes de votre charge mentale, à mieux connaître vos signaux de surcharge mentale, et à choisir les actions ciblées et concrètes pour réduire votre charge mentale pour sortir de la surcharge mentale, un des facteurs du burn-out.

Vous repartez avec une boîte à outils complète que vous pourrez réutiliser à chaque fois que vous le jugerez nécessaire.